Yoga
mit Kristin

Mein Name ist Kristin Mlynek. Ich bin Mama, Ärztin und Kinder- und Familienyogapädagogin. Mit meinem wunderbaren Mann und unseren zwei zauberhaften, gar nicht mehr so kleinen, Wirbelwinden lebe ich im Mühlviertel. Wie so viele Eltern stellt auch uns das Familienleben täglich vor neue Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Und ja, manchmal wünschte ich mir dabei mehr Gelassenheit, mehr Leichtigkeit!

Als wunderbare Ergänzung und Ausgleich zu meiner Familie und meiner Arbeit als Hautärztin habe ich vor einigen Jahren Yoga für mich entdeckt.

Und dabei merkte ich, dass Yoga nicht nur uns Erwachsenen guttut, sondern auch für Kinder und Jugendliche eine großartige Möglichkeit ist um Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Körper und Körperwahrnehmung, Gemeinschaftsgefühl, Kreativität und Konzentration zu stärken, sowie Techniken zum Stressabbau, zur Entspannung und zum Umgang mit Gefühlen zu erlernen.

Anfang 2022 entdeckte ich die Ausbildung „Integrale Kinderyogapädagogik“ von Hanna Pessl. Schnell war klar, dass es hierbei um weit mehr geht, als in einem Wochenendkurs ein paar Yogapositionen kindgerecht zu vermitteln. Nein, diese großartige Ausbildung ist so viel mehr! Hier geht es um das Individuum, die Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zu seiner Umwelt. So werden in der mindestens 150 Stunden dauernden Ausbildung neben der Yoga-Praxis mit Asanas, Atemübungen und Meditationen umfassende Erkenntnisse aus verschiedenen wissenschaftlichen Bereichen wie Entwicklungsphysiologie und Anatomie von Kindern, Pädagogik, Kommunikation, Psychologie und Neurowissenschaften vermittelt. Zusätzlich erhält man tiefe Einblicke in die Yogaphilosophie, indische Mythologie und die eigene Spiritualität, das eigene Innere Kind.